Dobre życie po pięćdziesiątce - program
I spotkanie JA
Kim jestem dzisiaj? Poznaj siebie. Na pierwszym spotkaniu spojrzymy w głąb siebie, postaramy się dostrzec to, czego nie widziałyśmy wcześniej. Zrobimy krok ku cyklowi zmian.
II spotkanie CIAŁO
Popracujemy nad relaksowaniem ciała i umysłu, poznamy techniki podczas których poczujemy, co dzieje się w nas samych i porozmawiamy o odczuciach płynących z ciała.
III spotkanie UMYSŁ
Zajmiemy się naszymi emocjami i postrzeganiem świata oraz innych. Dowiemy się, co cenimy, a co nas drażni w innych osobach i jakie ma to odzwierciedlenie w nas samych.
IV spotkanie DZIAŁANIE
Poćwiczymy radzenie sobie z sytuacjami, w których nie umiemy przekonać się do działania. Pokonamy nasze opory. Popatrzymy z różnych perspektyw.
V spotkanie ZDROWIE
Porozmawiamy o zdrowiu i chorobie, o zmianach, które w nas zachodzą, poćwiczymy sposoby radzenia sobie z negatywnymi myślami.
VI spotkanie HARMONIA cz.1
Popracujemy nad osiąganiem harmonii w życiu codziennym, na koncentracji „tu i teraz” i poszerzaniu samoświadomości
VII spotkanie HARMONIA cz. 2
Będziemy kontynuować proces, który rozpoczęłyśmy tydzień wcześniej, zagłębimy się w siebie, wrócimy do tego, co sprawia nam trudność i zakotwiczymy zmiany.
VIII spotkanie RELACJE
Zajmiemy się relacjami międzyludzkimi, poćwiczymy bycie w kontakcie, naszą komunikację i motywację do nawiązywania bliskich relacji.
IX spotkanie PARTNERSTWO
Na zakończenie skoncentrujemy się na szczególnym typie relacji, jakimi są relacje partnerskie, rozwiniemy w sobie siłę do bycia z partnerem, jak i bez niego.
Wyślij znajomemu